Si l’on veut définir le slow sex en quelques mots, on dira tout simplement : la qualité plutôt que la quantité. En effet, le slow sex est une approche de la sexualité qui ne se soucie pas du nombre de rapports sexuels, mais de la façon dont le sexe est pratiqué. L’idée est plutôt simple : prendre le temps de se connecter profondément avec son partenaire, dans le but de redécouvrir l’intimité et de renforcer la relation.
Cette approche, vous en doutez bien, ne date pas d’aujourd’hui. Mais, avec l’influence notamment de la pornographie, elle a été complètement oubliée, du moins peu de couples la pratiquent. Cet article a pour but de revisiter cette approche et de vous donner quelques conseils pratiques pour la réintégrer dans votre relation. Qui sait ? Peut-être qu’au stade où vous en êtes avec votre partenaire, c’est le moment d’y penser. Commençons par un peu d’histoire :
1/Le Slow sex, une tradition spirituelle ancienne
Disons-le d’emblée : le terme « slow sex » a commencé à gagner en popularité au cours des dernières décennies. Et ce en particulier avec l’essor de mouvements plus larges tels que le slow living et la pleine conscience. Cependant, l’idée derrière le slow sex est plus ancienne. Elle peut même être trouvée dans des pratiques et des philosophies qui remontent à très longtemps dans l’histoire de l’humanité.
Parmi les origines du Slow sex figure le Tantra. Celui-ci est une tradition spirituelle très ancienne qui met l’accent sur la connexion spirituelle et énergétique entre les partenaires. En effet, les pratiques de ladite tradition incluent souvent des éléments de ce qui est appelé aujourd’hui le « slow sex ». Il se concentre, entre autres, sur la lenteur, la pleine conscience et la connexion profonde.
Les mêmes notions sont prônées par le Taoïsme : les pratiques sexuelles taoïstes sont basées sur l’énergie sexuelle (Qi) et de sa circulation harmonieuse à travers le corps. C’est dire que le Taoïsme également défend une approche similaire au « slow sex ».
Il a fallu attendre les années1960-1970 pour qu’un intérêt accru pour les approches alternatives de la sexualité voient le jour. Cela a été rendu possible, vous en doutez bien, par la révolution sexuelle. Et c’est ainsi que le Tantra et le Taoïsme ont commencé à faire l’objet d’un intérêt accru dans la culture occidentale.
Durant les années 2000-2010, le terme « slow sex » a commencé à être utilisé plus fréquemment. Des auteurs, a l’instar de Diana Richardson, l’ont popularisé à travers des livres qui, faut-il le souligne, sont bien vendus.
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2/Comment le Slow sex peut bénéficier à votre couple
Donc, comme déjà mentionné, le slow sex consiste à ralentir le rythme des rapports sexuels et à se concentrer sur chaque sensation et émotion. Et, contrairement aux relations sexuelles orientées vers l’orgasme, il privilégie la connexion émotionnelle, la communication et le plaisir mutuel. En d’autres termes, c’est une approche qui invite les partenaires à être présents dans l’instant, à explorer leurs corps et à savourer chaque moment.
Connexion Émotionnelle
Il est admis que le slow sex permet une forte connexion émotionnelle au sein du couple. Comment ? En fait, dans le slow sex, les partenaires prennent le temps de se regarder, de se toucher et surtout de communiquer. Cela, ça va de soi, renforce les liens affectifs. Et cette connexion accrue – le slow sex n’est pas quelque chose qu’on pratique pendant une journée pour pouvoir ressentir ses bienfaits – contribue à une relation harmonieuse et épanouissante.
Communication
L’autre pilier du slow sex est la communication. Les partenaires apprennent, petit à petit, à exprimer leurs désirs, leurs limites et leurs besoins. Cela favorise, bien entendu, une meilleure compréhension mutuelle et renforce la cohésion du couple.
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Détente et relaxation
Vous l’avez bien compris : il ne s’agit pas de faire dans la rapidité et la quête de l’orgasme a tout prix. Bien au contraire, le slow sex encourage la relaxation et la pleine conscience, ce qui peut réduire sensiblement le stress et l’anxiété. En effet, les partenaires doivent apprendre à se déconnecter des préoccupations quotidiennes et à se concentrer sur l’instant présent.
Le slow sex a-t-il une influence sur la satisfaction sexuelle ?
C’est certainement la question que vous vous posez depuis le début de la lecture de cet article : Le slow sex a-t-il une influence sur la satisfaction sexuelle ? La réponse, c’est oui. Et c’est une influence plutôt positive. En effet, en se concentrant sur le plaisir mutuel et en explorant différentes sensations, le slow sex peut augmenter la satisfaction sexuelle. Aussi, les partenaires ne vont pas manquer de découvrir de nouvelles façons de se faire plaisir et, ainsi, d’atteindre l’orgasme.
3/Slow sex, comment ça marche
Maintenant que nous savons ce que c’est que le Slow sex et tous les bienfaits qu’il peut procurer à une relation, passons aux méthodes à mettre en œuvre pour qu’il soit une réalité de tous les jours.
Créer l’ambiance adéquate
La pratique du slow sex nécessite avant tout une ambiance adéquate. Il est, par exemple, recommandé d’utiliser des bougies, de l’encens et de la musique douce pour créer un environnement propice à la détente et à la connexion. Il est toujours bien de prendre le temps de préparer la pièce et de se mettre dans un état d’esprit calme et réceptif.
Les préliminaires, un préalable du slow sex
Encore une fois, il ne s’agit pas d’atteindre l’orgasme dans les plus brefs délais. Et c’est pour cela que les préliminaires constituent l’une des pierres angulaires du slow sex. Les partenaires doivent prendre le temps de se caresser, de se masser et de se stimuler l’un l’autre. En fait, et ce n’est que trop connu, les préliminaires prolongés augmentent l’excitation et permettent de mieux se connecter émotionnellement avec son partenaire.
Respiration consciente et synchronisation
La respiration consciente est l’autre technique clé du slow sex. Les partenaires doivent apprendre à synchroniser leurs respirations. Respirer lentement et profondément, en se concentrant sur chaque inspiration et expiration, aide à renforcer la relaxation et à intensifier les sensations.
Se concentrer sur le moment présent
Pour que le slow sex soit intense, il va falloir se concentrer sur le moment présent. Laissez de côté les distractions et concentrez-vous sur les sensations et les émotions que vous ressentez. Aussi, soyez attentif à chaque mouvement, à chaque toucher et à chaque regard. La présence consciente ne manquera pas d’enrichir l’expérience sexuelle et de renforcer la connexion avec votre partenaire.
Enfin pour de meilleurs résultats, ne négligez jamais la communication. Aussi, faut-il prendre le temps nécessaire pour instaurer une tradition du slow sex au sein de votre couple. Soyez persévérant et patient, et vous finirez par être sur la même longueur d’ondes avec votre partenaire, et, ainsi, il vous sera possible d’échapper aux clichés « modernes » de la sexualité.