Les journées de travail peuvent parfois sembler interminables. C’est comme si les aiguilles des horloges s’étaient figées. On a beaucoup de peine à se concentrer sur nos tâches et on regarde sans cesse l’heure tout en rêvant de liberté. L’on se met alors à chercher des moyens pour faire en sorte que le temps passe vite, sans toujours trop de succès…
Il faut d’abord savoir que vouloir que le temps passe vite, c’est quelque chose qui arrive souvent. Cela est d’autant vrai quand on se retrouve dans des situations ennuyeuses ou monotones. C’est, en fait, une réaction naturelle dont le but ultime est de retrouver le confort dans une situation d’inconfort.
La question, dans ce genre de situations, est la suivante : comment faire pour que le temps passe plus vite ? Cet article vous donne quelques astuces qui feront en sorte que les aiguilles bougent plus vite.
1. Arrêtez de fixer l’heure
« Marmite fixée jamais ne bout », dit le proverbe. Et c’est un peu le même cas pour les horloges. Les regarder constamment figera davantage les aiguilles. Et cela peut sensiblement nuire à notre bien-être en augmentant le stress et l’impatience. Aussi, cela nous empêche de nous concentrer pleinement sur le présent, ce qui peut affecter notre productivité et notre humeur.
2. Adoptez une routine prévisible raccourcira les journées interminables
Il y a des travaux qui nécessitent de jongler constamment avec plusieurs tâches, et cela peut être hautement stressant. Le meilleur remède, c’est de créer une routine régulière et prévisible. En fait le principe est plutôt simple : il s’agit de passer en mode automatique, ce qui rend le temps moins perceptible. Alors, n’hésitez pas à adopter une routine prévisible
3. Essayez de trouver votre « Flow »
C’est là une astuce plus ou moins redoutable : essayer de se concentrer sur les tâches qu’on aime et minimiser les distractions autant que possible. Eloise Skinner, psychothérapeute, vous recommande de trouver votre « flow » en vous immergeant complètement dans une tâche. « Éliminez les distractions comme les réseaux sociaux et fixez-vous des limites de temps pour vous concentrer pleinement », suggère-t-elle.
4. Apprenez à diviser vos journées en blocs
Une journée de travail prise comme un seul bloc peut, en effet, sembler interminable. Et pour la rendre agréable, le mieux est de la diviser en périodes dédiées à des tâches spécifiques. Ainsi, vous n’allez pas percevoir votre journée comme un monstre impossible à vaincre, mais comme des petits bêtes dociles largement maîtrisables. Prenez également des pauses régulières entre les « petits blocs » pour vous ressourcer.
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5. Vous avez des tâches pas du tout agréables ? Morcelez-les
Tout travail comprend des tâches désagréables. L’idéal est de les diviser en petites étapes plus faciles à gérer et de les attaquer durant des périodes différentes de la journée. Il s’agit d’alterner entre les tâches que vous préférez et celles qui sont moins plaisantes. Cela aidera à maintenir votre motivation et à faire en sorte que la journée ne soit pas une corvée.
6. Se plonger dans des activités captivantes adoucira les journées interminables
Pensez autant que faire se peut à vous plonger dans des activités stimulantes pour vous distraire de l’écoulement du temps. Et ne perdez jamais de vue la nécessité d’être organisé : consacrez du temps aux tâches les plus passionnantes lorsque vous êtes le plus productif.
7. N’oubliez pas de vivre l’instant présent
Pour la besogne, pensez à pratiquer la pleine conscience, car elle peut bien vous aider à changer votre perception du temps. Tout ce que vous avez à faire, c’est de vous concentrer sur vos sensations physiques. Vous pouvez également prendre de courtes pauses pour vous reconnecter à l’instant présent. Cela vous évitera de penser à la journée qui vous semble s’éterniser.
8. Utilisez des outils et techniques de productivité
Notre dernier conseil est d’utiliser des méthodes pour augmenter votre productivité. Essayez, en guise d’exemple, la technique Pomodoro qui consiste à travailler pendant 25 minutes, puis se reposer pendant 5 minutes. Adaptez cette méthode à vos besoins pour, non seulement améliorer votre efficacité au travail, mais aussi à « accélérer » le temps.
Un mot de fin
Chaque personne est différente en matière de perception du temps. Donc, testez ces stratégies pour trouver celles qui vous conviennent le mieux. Mais une chose est certaine : en appliquant ces conseils, vous pouvez rendre vos journées de travail plus agréables et plus efficaces, et ce même lorsque le temps semble s’étirer à l’infini.