Rencontrer une nouvelle personne est souvent une expérience désagréable. La peur de donner une mauvaise impression est parfois tellement pesante qu’on devient gauche, surtout si la personne en question est importante pour un quelconque aspect de notre vie. Et c’est là que le langage corporel peut venir à la rescousse !
Pour vaincre les maladresses qui peuvent survenir du manque de confiance en soi, la maitrise de quelques astuces du langage corporel peut être, en effet, très bénéfique. Dans cet article, nous allons énumérer 6 d’entre elles qui vont faire de sorte que les nouvelles rencontres soient une vraie partie de plaisir.
La bonne posture, socle du langage corporel
Dans certaines postures, l’on se sent un peu misérable et mesquin, tandis que, dans d’autres, on sent prendre de la hauteur et de gagner en confiance en soi. La vérité est que la posture que nous prenons joue un rôle très important dans l’image que nous avons de nous-même. Et la meilleure posture pour une nouvelle rencontre est, sans doute, celle qu’on appelle « la posture du pouvoir ».
Cette astuce du langage corporel est tellement efficace qu’elle est associée aux super-héros, a l’instar de Superman ou de Wonder Woman. Pour la maitriser et l’adopter, rien de plus facile :
Tenez vos pieds écartés de la largeur des épaules, maintenez votre poitrine en avant et, pour couronner le tout, mettez vos mains sur vos hanches.
Dans cette posture, tout sentiment d’infériorité a tendance à disparaître pour laisser place à une confiance en soi inébranlable. Pour la renforcer, faites de sorte à prendre de l’espace. Ce faisant, vous faites comprendre aux autres que vous êtes puissant. Vous serez étonné de voir que les autres répondent en conséquence.
Gardez un contact visuel
L’autre astuce du langage corporel qui va vous rendre bien des services est le contact visuel. Il envoie de signaux très positifs à vos interlocuteurs. D’abord il montre que vous êtes à l’écoute et fortement engagé dans la conversation. Mais surtout il signale la sincérité et la confiance.
En fait, rien de bien compliqué. Quelques exercices vont devoir suffire pour maitriser cette astuce qui fait des merveilles. Bien pratiquée, elle vous fait vite gagner l’intérêt et l’estime de vos interlocuteurs. Ceux-ci vont apprendre à vous tenir aux sérieux et apprécier votre compagnie. Cependant, un regard figé et ininterrompu peut bien jouer contre vous. L’idéal :
Regardez vos interlocuteurs dans les yeux, mais pas trop fixement, quand même !
Il s’agit de maintenir un contact visuel qui vous procure de la vivacité sans, pour autant, faire de vous un cyborg. Regardez la personne en question dans les yeux pendant quelques secondes, puis détournez brièvement le regard avant de revenir à nouveau.
Une bonne gestuelle des mains
Il n’est que trop connu : les mains ont beaucoup à dire ! Les utiliser d’une façon appropriée aura beaucoup d’impact, non seulement sur votre communication, mais aussi sur votre charisme. En effet, une bonne gestuelle des mains aidera à clarifier vos pensées et à apurer vos points de vue et surtout vous donnera l’image de quelqu’un qui sait de quoi il parle. Mais le plus important est peut-être le fait qu’elle vous aide à vous sentir confiant.
Cependant, bouger vos mains dans tous les sens risque de vous donner l’image d’une personne émotionnellement instable. Aussi, ne les bouger que très peu vous fera paraître très peu engagé et engageant. La bonne façon de procéder :
Utilisez des mouvements naturels et fluides dont l’objectif est de renforcer ce que vous dites.
Vous avez une grande idée à exprimer ? En le faisant, écartez large vos bras, et ladite idée se retrouvera plus grande aux yeux de votre interlocuteur. En fait, les mains sont une extension de vos pensées. Utilisées judicieusement, elles donneront plus d’éclat à vos mots.
Pensez à rajouter des sourires sincères a votre langage corporel
Le sourire est assurément l’un des langages universels les plus puissants. Bien dessiné – au sens sincèrement dessinée –, il installe vite convivialité et chaleur. Dans une discussion, notamment avec une nouvelle connaissance, c’est une astuce du langage corporel dont il serait dommage de se passer.
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Mais il faut qu’il soit réellement sincère, sinon il risque de jouer contre vous, en vous faisant passer pour « un dur qui essaie de se montrer sympas en souriant comme un idiot ». Car sachez que les gens arrivent facilement à reconnaitre un sourire forcé, un sourire feint, un sourire hypocrite…. L’idée :
Arborez ce qu’on appelle « le sourire de Duchenne » qui fait jouer non seulement la bouche mais aussi les yeux
Commencez à le faire consciemment, et, vite, ça deviendra une habitude qui vous mettra plus en confiance et fera que les gens s’ouvriront plus à vous. Aussi, sachez que les sourires sincères réduisent le stress des nouvelles rencontres et vous rendra réellement digne de confiance. Donc, osez le sourire… sincère !
Apprenez à contrôler votre respiration
L’on dit que quand il y a nouveau, il y a stress. Et l’une des conséquences du stress et bien évidement la panique qui impacte directement la fonction respiratoire. Ainsi, lors d’une nouvelle rencontre, notamment durant les premières minutes, on sent qu’on perd le rythme de notre respiration : on a tendance à la bloquer comme si l’on avait peur de faire trop de bruit.
Le pire ? On finit par se mettre à respirer n’importe comment, en essayent de trouver l’équilibre entre « fournir assez d’oxygène à son corps » et « faire le moins possible de ce qu’on croit être du bruit ». Le remède :
Prendre des respirations lentes et profondes. Cela aide à calmer vos nerfs et impacte significativement votre état d’esprit général.
Apprenez à prendre conscience de votre respiration en optant pour des inspirations profondes et des expirations lentes. Ça va vous aider à vaincre l’anxiété et surtout à projeter l’image d’une personne qui a confiance en soi.
Ne négligez pas les hochements de tète
La réalité est qu’être à l’aise en compagnie d’une personne dépend également de l’état de cette autre personne. Ainsi, si celle-ci se sent mal en votre compagnie, la gêne sera forcément projetée et vous affectera à votre tour. L’une des astuces du langage corporel qui aidera à éviter ce scénario et le hochement de tête. Cette technique envoie des signaux positifs à votre interlocuteur et fera de sorte qu’il vous perçoive mieux.
Les hochements de tête ne manqueront pas à installer un climat de compréhension mutuelle et à permettre des conversations plus fluides. Mais évitez de hochez la tête a tout va. A la longue, ça peut devenir agaçant. Le mieux :
Hochez la tête quand vous sentez que votre interlocuteur pense dire quelque chose d’intelligent ou quand vous sentez qu’il cherche votre approbation.
Ainsi, il sentira que vous êtes sur la même longueur d’ondes que lui. Il apprendra à avoir plus d’estime pour vous et s’ouvrira encore davantage à vous. Et rien que de savoir cela, votre confiance en vous-même se retrouvera renforcée.
Enfin, ces astuces du langage corporel maitrisées et bien utilisées, vos nouvelles rencontres seront agréables. Vous aurez plus de facilite à vous faire des amis, car vous serez mieux apprécié et plus accepté. Alors, n’hésitez plus à perfectionner vos compétences relationnelles en les apprenant.